ERGONOMATE x นักกายภาพ เลือกเก้าอี้ทำงานยังไงให้ดีต่อสุขภาพ

เก้าอี้ที่ดีควรปรับที่รองคอได้

นอกจากจะปรับความสูงได้แล้ว ต้องสามารถปรับมุมให้เข้ากับการทำงานของเราด้วย เพื่อช่วยลดอาการปวดเกร็งกล้ามเนื้อต้นคอ หรือกระดูกคอเสื่อม
👉🏻 คนที่ทำงานด้วยโน้ตบุ๊กหรือคอมควรปรับให้การมองอยู่ในระดับกลาง-สูง
👉🏻 คนที่ทำงานด้วยไอแพดหรือโทรศัพท์ ควรปรับให้การมองอยู่ในระดับต่ำ
👉🏻 คนที่ต้องการพักผ่อนควรปรับให้ที่รองรับโค้งรับช่วงต้นคออย่างพอดี

เก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพรุ่น Roosevelt
✅ ที่รองศีรษะปรับขึ้น-ลงได้ 7 ซม. ปรับมุมก้มเงยได้ 2 ระยะแบบ 90°

 

เก้าอี้ที่ดีควรปรับเอนพนักพิงหลังได้

เพื่อทำให้กล้ามเนื้อหลังผ่อนคลาย ดีกว่านั่งท่าเดียวยาว ๆ ทั้งวัน ช่วยลดอาการปวดเกร็งกล้ามเนื้อสะบัก และกระดูกสันหลังคดงอ

👉🏻 คนที่ทำงานด้วยโน้ตบุ๊กหรือคอมควรปรับล็อกเอนพนักพิงหลังให้ตั้งตรง 90°
👉🏻 คนที่ต้องการพักผ่อนควรปรับเอนในองศาที่สบาย หากเท้าลอยสูงจากพื้นควรหาที่รองเท้ามาวางเพิ่ม

เก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพรุ่น Roosevelt
✅ 4-Level Synchronize Backrest
พนักพิงหลังปรับแยกเอนพร้อมล็อก 4 ระดับ 90 - 100 - 105 - 110°
✅ Tilting Tension
แกนหมุนปรับแรงต้านการเอนของพนักพิงให้เหมาะสมตามน้ำหนักตัวของผู้ใช้งาน

 

เก้าอี้ที่ดีควรปรับที่รองหลังล่างได้

เพราะช่วงกระดูกสันหลังแต่ละคนไม่เหมือนกัน ดังนั้นควรทำให้ที่รองหลังอยู่ในตำแหน่งที่ถูกโอบอุ้มพอดีกับช่วงหลังล่างมากที่สุด เพื่อลดการทำงานของกล้ามเนื้อพยุงหลัง ป้องกันอาการปวดหลังส่วนล่างและหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท

เก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพรุ่น Roosevelt
✅ Lumbar Support
ดีไซน์แกนหมุนพิเศษ ปรับขึ้น-ลงได้ 8 ซม.

 

เก้าอี้ที่ดีควรปรับที่วางแขนได้

เพราะระดับของที่วางแขนมีผลโดยตรงกับการทำงานมากที่สุด ดังนั้นควรทำให้ตำแหน่งที่วางแขนอยู่ในจุดที่พอดีกับโต๊ะและลักษณะการทำงานอย่างถูกต้อง เพื่อป้องกันอาการปวดเกร็งแขน คอ บ่า ไหล่ หรือการอักเสบบริเวณข้อศอกและข้อมือ

เก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพรุ่น Roosevelt
✅ 4D Adjustable Armrests
ที่วางแขนปรับได้ 4 ทิศทาง (ซ้าย-ขวา 30°, หน้า-หลัง 6 ซม., ขึ้น-ลง 8 ซม., กว้าง-แคบ 3.5 ซม.)

 

เก้าอี้ที่ดีควรปรับความลึก-สูงของเบาะนั่งได้

เพราะท่อนขาของแต่ละคนยาวไม่เท่ากัน การปรับความสูง-ต่ำของเบาะนั่งจึงควรทำให้มีความเหมาะสมกับความสูงของโต๊ะทำงานมากที่สุด เพื่อไม่ต้องหาอุปกรณ์มาหนุนรองเท้าเพิ่มอีกและลดอาการปวดข้อเข่า รวมถึงการปรับความลึกของเบาะนั่ง ก็มีส่วนสำคัญในแง่ของการรับน้ำหนักโดยตรง ที่จะช่วยลดอาการกล้ามเนื้อกดทับช่วงต้นขาจนเท้าชาได้

เก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพรุ่น Roosevelt
✅ Adjustable Seat-Depth
เบาะนั่งปรับเลื่อนเข้า-ออกได้ 5 ซม.
✅ Adjustable Seat-Height
เบาะนั่งปรับความสูง-ต่ำได้ 14.5 ซม.

 

เก้าอี้ที่ดีควรทำให้ชีวิตดีขึ้น

การซื้อเก้าอี้ที่ดีถือเป็นการลงทุนในระยะยาวอย่างหนึ่ง เพราะสามารถเป็นหนึ่งในตัวกำหนดคุณภาพชีวิตทั้งด้านการทำงานและสุขภาพที่ดีขึ้นได้ ไม่ว่าจะเป็น

👉🏻 ลดโอกาสการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูก จากการนั่งเก้าอี้ที่ถูกปรับมาให้พอดีกับสรีระแต่ละคนมากที่สุด
👉🏻 ช่วยให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ต้องเสียเวลามานั่งปวดเมื่อยแต่ละส่วนจนเกิดความเครียดทางอ้อม
👉🏻 ช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายที่ต้องเสียเพิ่ม หากนั่งเก้าอี้ที่ทำลายสุขภาพ อย่างค่ายาแก้ปวด ค่านวด ค่ากายภาพบำบัด หรือค่าผ่าตัดในกรณีที่ร้ายแรง